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楽しい青汁生活

青汁を楽しく飲む

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葉酸を摂ることができます

◇こんな人にオススメ!~妊娠中の人
 
近年、赤ちゃんの無脳症や神経管閉鎖障害などの
発生を防ぐのに効果がある栄養素として、
「葉酸」が広く知られています。
 
そのため、妊娠中は葉酸をたっぷり摂る必要がありますが、
緑黄野菜にたっぷり存在している葉酸は、
加熱調理に弱く、結構簡単には摂れないようです。
 
ところが、生のままの緑黄野菜から作る青汁なら、
多めに葉酸を摂ることができます!
 
さらに、妊娠中に、貧血や便秘になる人が多いですが、
青汁はこの両方の解消にもプラスの働きがあります。
 
中には、「青汁にカフェインが入っているらしいけど大丈夫?」
という人がいるかもしれませんね。
 
ケールなどの緑黄野菜には、カフェインは
ほとんどありませんが、
緑茶や抹茶を足しているものには、普通含まれます。
気になる人は、カフェインレスの青汁をどうぞ!
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